Vitamin A: Những lợi ích và hạn chế khi sử dụng cho làn da của bạn

Người dịch và Biên soạn: Nguyễn Thị Ngọc Huyền – Phòng nghiên cứu & phát triển – Công ty TNHH Thương Mại Giao – GIAO TRADING CO.,LTD

Vitamin A là gì?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe da, mắt và sinh sản cũng như chức năng miễn dịch.

Vitamin A hay còn được biết đến trong mỹ phẩm với cái tên retinoids, được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt bò, thịt heo, gia cầm và sữa. ProvitaminA, hay carotenoids, được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật như trái cây và rau quả.

Trên da có các thụ thể tiếp nhận phản ứng với retinoid, có nghĩa là vitamin A có thể dễ dàng hấp thụ khi bạn bôi tại chỗ.

Lợi ích của vitamin A đối với làn da 

Vitamin A có thể có lợi cho làn da của bạn bằng cách:

Cải thiện nếp nhăn và chảy xệ

Retinoid bôi tại chỗ – có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách kích thích sản xuất collagen.

Retinoids, ví dụ như retinol cũng có thể cải thiện độ đàn hồi và chảy xệ của da bằng cách giúp loại bỏ các sợi đàn hồi bị tổn thương và thúc đẩy sự hình thành mạch hoặc hình thành các mạch máu mới.

Giảm tăng sắc tố và các tác hại khác của ánh nắng mặt trời

Một chế độ ăn giàu carotenoid, chẳng hạn như beta carotene, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, lão hóa da và các bệnh về da. Carotenoids cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố môi trường như ô nhiễm và bức xạ tia cực tím, những điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của da.

Retinoids thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào da. Vì vậy, có thể giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố, đốm đồi mồi và vết đen sạm, đồng thời mang lại làn da đều màu hơn.

Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng retinoids tại chỗ để giúp điều trị mụn trứng cá ở cả thanh thiếu niên và người lớn.

Retinoids có thể giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết khỏi lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn.

Retinoids cũng thâm nhập vào lớp biểu bì da để kích thích sản xuất collagen và đàn hồi, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và sẹo mụn.

Giúp điều trị bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác

Cả thuốc bôi và thuốc uống theo toa dùng để điều trị bệnh vẩy nến đều chứa vitamin A.

Retinoid bôi tại chỗ làm giảm sự hình thành các mảng da nổi lên cũng như sự hình thành các cytokine và interleukin gây viêm.

Chuyên gia da liễu cũng có thể kê toa acitretin đường uống, một loại retinoid khác, để điều trị bệnh vẩy nến nặng, khó chữa.

Bexarotene (Targretin), một loại thuốc dựa trên vitamin A, cũng được sử dụng để điều trị ung thư hạch tế bào T ở da, một loại ung thư có thể gây ra những thay đổi ở da như phát ban, khô, ngứa và dày da.

Cách sử dụng vitamin A

Vitamin A trong thực phẩm

Bạn có thể hỗ trợ sức khỏe làn da của mình bằng một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A.

Retinoids có thể được tìm thấy trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như:

• cá hồi
• gan bò
• các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa, bơ và phô mai
• trứng
• cá
• dầu gan cá
• tôm

Carotenoid có thể được tìm thấy trong các sản phẩm thực vật, chẳng hạn như:

• cà rốt
• cà chua
• khoai lang
• lá rau xanh
• trái cây, bao gồm xoài, mơ và mận

Bổ sung vitamin A

Hầu hết mọi người đều nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết thông qua chế độ ăn uống, nhưng nếu đang cân nhắc việc bổ sung vitamin A, bạn có một số lựa chọn, bao gồm:

• vitamin tổng hợp, hầu hết đều chứa một số vitamin A
• beta carotene (provitamin A)
• retinyl acetate hoặc retinyl palmitate (vitamin A dẫn xuất)
• sự kết hợp của vitamin A và vitamin A dẫn xuất

Retinoids bôi tại chỗ và theo toa

Rất nhiều bằng chứng ủng hộ lợi ích của retinoids bôi tại chỗ.

Việc tăng cường sản xuất collagen và elastin, chưa kể đến sự tăng sinh của các tế bào da mới, có thể giúp làm mịn làn da của bạn và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Retinoids cũng có đặc tính chống viêm giúp giảm bít tắc lỗ chân lông và điều trị mụn trứng cá.

Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn phù hợp với làn da của minh, sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

Đối với mụn trứng cá. Retinoid OTC trị mụn thường có tác dụng tốt nhất đối với mụn trứng cá nhẹ, không viêm, như mụn đầu đen và mụn đầu trắng.

Đối với các dấu hiệu lão hóa. Kem và serum retinol OTC có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, cũng như giúp thay đổi màu da, giảm xỉn màu. Cùng với các lựa chọn dành cho toàn bộ khuôn mặt, bạn cũng có thể tìm thấy các loại kem chuyên sâu dành riêng cho vùng tăng sắc tố hoặc da nhạy cảm. Bác sĩ da liễu có thể kê toa retinoids mạnh hơn để giúp giải quyết các nếp nhăn sâu hơn, da chảy xệ và các đốm đồi mồi.

Đối với bệnh vẩy nến. Tazarotene, một loại retinoid kê đơn, đôi khi được sử dụng cùng với corticosteroid để điều trị bệnh vẩy nến ở da và móng. Retinoid này giúp làm chậm sự phát triển của tế bào da, giảm độ dày và vảy, đồng thời cải thiện sự đổi màu và sưng tấy.

Retinoids không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất

Retinoid bôi tại chỗ có thể có lợi nhưng đây không phải là giải pháp chữa trị lâu dài cho bất kỳ vấn đề nào về da. Lợi ích của retinoids sẽ dừng lại khi bạn ngừng sử dụng.

Hơn nữa, retinoids sẽ không có tác dụng với tất cả mọi người và ngay cả các lựa chọn OTC cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm kích ứng và sưng tấy, châm chích và bỏng rát cũng như bong tróc da.

Tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu trước khi thử bất kỳ sản phẩm hoặc biện pháp chăm sóc da mới nào để có thể cung cấp thêm hướng dẫn về routine điều trị cá nhân phù hợp với làn da của bạn.

Gợi ý nhỏ cho bạn về 2 sản phẩm chứa Retinol đến từ BiOtime – Nga

BIOMATRIX RETINOL CREAM PEEL

Sản phẩm BIOMATRIX RETINOL CREAM PEEL với 3 dạng dẫn xuất khác nhau của retinol giúp tăng tổng hợp, tái tạo các tế bào thượng bì, bình thường quá trình tái tạo này nếu có bất thường, tăng tổng hợp collagen, giảm hình thành collagenase nên có tác dụng rất tốt trong dự phòng và chống lão hóa da. Vì tăng thay đổi các tế bào thượng bì nên có tác dụng làm sáng da, tuy nhiên chậm phải mất vài tuần tới vài tháng.

Do sự kết hợp này của các dạng retinol này nên giảm tối thiểu tình trạng khô rát và kích ứng da.

Thành phần

• Retinyl acetate là hoạt chất chính có tác dụng tái tạo và làm săn chắc da mạnh mẽ.
• Natri retinoyl hyaluronate là một este acid hyaluronic và retinoic, giúp tăng tính ổn định của retinol, đảm bảo dù ở nồng độ thấp nhưng độ ổn định sinh học cao, đồng thời giảm khả năng kích thích da.
• Retinyl palmitate là este của retinol và acid palmitic, ít kích ứng và ổn định hơn so với retinol acetate.
• Tetrapeptide-15
  – Tác dụng chống viêm mạnh.
  – Giảm mức độ dẫn truyền thần kinh các chất tiền gây viêm trong các mô và cho phép tăng ngưỡng nhạy cảm, cũng như giảm khả năng kích ứng da đối với các yếu tố môi trường.
  – Loại bỏ ngứa, nóng rát và những cảm giác đau đớn khác

BIOMATRIX SERUM WHITE PLUS

Sản phẩm BIOMATRIX SERUM WHITE PLUS chứa nồng độ cao retinyl palmitate (một dạng ổn định của retinol), góp phần vào liệu pháp chuyên sâu hơn để ngăn ngừa tăng sắc tố và những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da; các thành phần tác động vào tất cả các giai đoạn của quá trình tổng hợp melanin; làm sáng da, giúp da mịn màng và mềm mại sau khi thoa; kết cấu cải tiến của serum góp phần mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Thành phần:

• Kojic Acid
• Azelaic Acid
• NOVHYAL
• Retinyl Palmitate 1%
• Tetrapeptide-30
• Tetrapeptide-15
• D-panthenol
• Avocado Oil

Trải nghiệm các sản phẩm trên tại: biotime.vn ; GIAO TRADING CO.,LTD

Tài liệu tham khảo

Nghiên cứu Tiếng anh 

[1] Balić, A., & Mokos, M. (2019). Do we utilize our knowledge of the skin protective effects of carotenoids enough?. Antioxidants, 8(8), 259.

[2] Leyden J, et al. (2017). Why topical retinoids are mainstay of therapy for acne.

[3] Psoriasis treatment: A retinoid you apply to the skin. (n.d.).